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„Schmerzedukation“ - Können Schmerzen durch Einsicht gemindert werden?

Eine ausführliche Schulung, die Patienten mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen die neurologischen Grundlagen ihrer Erkrankung erläutert, hat zusammen mit einem kognitiven Training in einer kontrollierten Studie zwar die Schmerzen nicht völlig beseitigt, die funktionellen Einschränkungen jedoch abgeschwächt. 

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Jeder zehnte junge Mensch leidet an Rückenschmerzen

Krankenkassen und TÜV werben für mehr Bewegung und weniger Stress am Arbeitsplatz. Die Barmer teilt mit, dass schon in der Altersgruppe der 15- bis 25-Jährigen rund 15,9 Prozent der Frauen und rund 11,5 Prozent der Männer an Rückenschmerzen leiden.

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Rückenschmerzpatienten zu oft stationär versorgt

Rückenschmerz gehört zu den Leiden, die bevorzugt ambulant betreut werden sollten. Darauf weist das Zentralinstitut für die kassenärztliche Versorgung hin. Laut einer Studie des Versorgungsatlas könnten 81 Prozent aller Rückenschmerz-Fälle, die im Krankenhaus behandelt werden, auch ambulant versorgt werden. Die Studie hat Daten aus dem Jahr 2012 ausgewertet.

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So kommt Ihr Alltag in Bewegung

Bei der Suche nach Ausreden, warum wir Bewegung oft vernachlässigen, können wir durchaus sehr erfinderisch werden und uns selbst belügen. Wie sollen wir im Alltag, wo meist sowieso alle Hände voll zu tun sind, auch noch an Sport und unseren Rücken denken? Aus diesem Grund haben wir ein paar Übungen für Sie zusammengestellt, die sich jederzeit und ohne großen Zeitaufwand in den Alltag einbauen lassen.

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Arztgespräch

Yoga und Physiotherapie reduzieren Medikamentenkonsum

Physiotherapie ist genauso effektiv wie ein rückenspezifischer Yogakurs. Beide Interventionen können bei Patienten mit Schmerzen im Lendenwirbelbereich die Medikamenteneinnahme gleichermaßen reduzieren.

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Arztgespräch

Rückenschmerzen aus Expertensicht

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Stress - das sind die häufigsten Ursachen für die Volkskrankheit Nummer eins. Was können wir gegen Rückenschmerzen tun? Fünf Experten geben Tipps.

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Arztgespräch

So helfen Tennisbälle gegen Rückenschmerzen

Wer kennt es nicht? Nach einem langen Tag im Büro zieht es durch den ganzen Rücken und jede Bewegung fällt schwer. Schuld daran können verklebte Faszien sein. Mit zwei Tennisbällen können diese ganz leicht zuhause wieder gelockert werden.

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Arztgespräch

"NEURAC" als innovative physiotherapeutische Behandlung

NEURAC, kurz für neuromuskuläre Aktivierung, ist eine neue physio- bzw. sporttherapeutische Behandlungsmethode, die mittels hoher neuro-muskulärer Stimulation funktionelle Bewegungsmuster und neuro-muskuläre Kontrolle aktiviert. Dies ist sogar bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates möglich.

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Arztgespräch

Rückenschmerz: Mediziner fordern mehr Geld fürs Patientengespräch

Orthopäden und Unfallchirurgen haben eine höhere Vergütung des Arzt-Pa­tien­ten­gespräches bei Rückenschmerzen gefordert. Denn bildgebende Verfahren seien häu­fig ohne Nutzen, erklärten die Mediziner im Vorfeld des Deutschen Kongresses für Ortho­pä­die und Unfallchirurgie (DKOU) in Berlin.

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Rückensport Outdoor

17. Tag der Rückengesundheit 2018

Regelmäßige, körperliche Bewegung ist für den Rücken grundsätzlich positiv. Effektiv sind individuell gestaltete Trainingsprogramme, aber es hilft auch die allgemeine Bewegung im Alltag, wie Treppen steigen, Wandern oder Radfahren. Deshalb trägt der 17. Tages der Rückengesundheit am 15. März 2018 das Motto "Rückenfit an der frischen Luft".

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Selbstmotivation für die täglichen Sportübungen

Selbstmotivation für das tägliche Rückentraining

Mit der richtigen Hilfe ist es gar nicht so schwer, eine neue Gewohnheit in den Alltag zu integrieren. Diese Motivationstipps machen Sie selbst zu Ihrem eigenen Motivationstrainer und helfen bei der regelmäßigen Umsetzung der Rückenübungen.

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Skinny Jeans verursachen Rückenschmerzen und -beschwerden

Verursachen Skinny Jeans tatsächlich Rückenschmerzen?

In zahlreichen Medienberichten wird behauptet, Modetrends wie Skinny Jeans bereiten uns Rückenschmerzen. Das versichern zumindest britische Chiropraktiker. Was ist dran am Mythos?

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Starke Rückenschmerzen durch Stress

Wer Stress hat, hat mehr "Rücken"

Zum Tag der Rückengesundheit TK-Studie zeigt: Wer Stress hat, hat mehr "Rücken"

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Bei Starken Rückenschmerzen werden bildgebende Verfahren angewendet

Volksleiden Rückenschmerzen - Studie Bertelsmann Stiftung

Jeder fünfte gesetzlich Versicherte geht mindestens einmal im Jahr wegen Rückenschmerzen zum Arzt – 27 Prozent davon suchen sogar vier Mal oder öfter einen Arzt auf.

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